Ragazza di 17 anni

@eliminato

4 anni fa

1 risposta

qualcosa di leggero, se digiuni poi quando riinizi a mangiare ti riprendi subito tutto con gli interessi

@Kitchen_Witch

4 anni fa

Qualcosa di leggero e verdure

@cercodiaiutarti

4 anni fa

punta su pasti leggeri, ma che danno l'energia giusta per affrontare la giornata. ti consiglio di consumare tanta carne bianca (pollo, tacchino, etc) per avere le proteine e tanta, tanta, tanta verdura. se non vuoi rinunciare al formaggio ti consiglio i formaggi freschi dato che hanno poche calorie (ricotta, stracchino, mozzarella, etc). mangia!

@eliminato

4 anni fa

Mangiare nutella

@lapiemontesina

4 anni fa

1 risposta

basta ridurre le porzioni ed eliminare alcol, dolci e cibi comunque grassi

@magister_demens

4 anni fa

Avere una dieta sana e bilanciata, senza eccessi e calando poco a poco le quantità. I cambiamenti drastici portano all'eccesso di appetito e di fame, che ti porta a mangiare troppo dirante i pasti.

@Polpetta001

4 anni fa

Conviene andare dal dietologo e non fare di testa propria se non si vuole andare incontro a disturbi alimentari

@eliminato

4 anni fa

Mangiare tanto, ma in piccole porzioni, per velocizzare il metabolismo. Ovviamente sano.

@girlofthestories

4 anni fa

Prova la keto diet, è molto efficace se viene rispettata