Oggi mi sono detta:” mangia quel che c**zo ti pare” Per vedere come reagiva la mia mente a non sentirsi limitata, dato che spesso cado in binge. Questa è stata la giornata: un cornetto alla marmellata, un cappuccino, a pranzo pizza, di cui non ho mangiato una fetta, poi a merenda una fetta di melone, stasera non avevo fame ma ho mangiato una fresella con la ricotta. Mi sento in colpa, anche perchè #continuo-nei-commenti
Oggi mi sono detta:” mangia quel che c**zo ti pare” Per vedere come reagiva la mia mente a non sentirsi limitata, dato che spesso cado in binge. Questa è stata la giornata: un cornetto alla marmellata, un cappuccino, a pranzo pizza, di cui non ho mangiato una fetta, poi a merenda una fetta di melone, stasera non avevo fame ma ho mangiato una fresella con la ricotta. Mi sento in colpa, anche perchè #continuo-nei-commenti
Oggi mi sono detta:” mangia quel che c**zo ti pare” Per vedere come reagiva la mia mente a non sentirsi limitata, dato che spesso cado in binge. Questa è stata la giornata: un cornetto alla marmellata, un cappuccino, a pranzo pizza, di cui non ho mangiato una fetta, poi a merenda una fetta di melone, stasera non avevo fame ma ho mangiato una fresella con la ricotta. Mi sento in colpa, anche perchè #continuo-nei-commenti
@ANANASSOOH
4 anni fa
@op sono sicura che ce la farai. I miei consigli principali se vuoi sono di sostituire la pasta normale con l'integrale e mangiarne meno perché riempie di più, aggiungere tanta verdura ai pasti(non serve tanta subito, si va a progredire), cercato di evitare cibi spazzatura, bevi tanto e appena puoi fatti una passeggiata che aiuta a digerire meglio
@ANANASSOOH
4 anni fa
C'è un metodo che funziona spesso. Prendi una matita, la matti in orizzontale sotto il mento, poi misuri la distanza tra la matita e il lobo dell'orecchio con un righello in verticale. Se è meno di 5.5 cm ti stanno meglio i capelli corti, sennò lunghi (spero di essermi spiegata abbastanza bene, sennò chiedi pure?)
Oggi mi sono detta:” mangia quel che c**zo ti pare” Per vedere come reagiva la mia mente a non sentirsi limitata, dato che spesso cado in binge. Questa è stata la giornata: un cornetto alla marmellata, un cappuccino, a pranzo pizza, di cui non ho mangiato una fetta, poi a merenda una fetta di melone, stasera non avevo fame ma ho mangiato una fresella con la ricotta. Mi sento in colpa, anche perchè #continuo-nei-commenti
Oggi mi sono detta:” mangia quel che c**zo ti pare” Per vedere come reagiva la mia mente a non sentirsi limitata, dato che spesso cado in binge. Questa è stata la giornata: un cornetto alla marmellata, un cappuccino, a pranzo pizza, di cui non ho mangiato una fetta, poi a merenda una fetta di melone, stasera non avevo fame ma ho mangiato una fresella con la ricotta. Mi sento in colpa, anche perchè #continuo-nei-commenti
@ANANASSOOH
4 anni fa
@op ah scusa non avevo capito bene, anche a me succedeva e ho provato ad iniziare non per forza una dieta, ma a mangiare cose più leggere, aggiungere molta verdura, se non ho fame mangiare almeno qualcosa e fare colazione anche solo con un biscotto. Così sono riuscita a diminuire di tantissimo le abbuffate.
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@ANANASSOOH
4 anni fa
Nelle piccole città tutti sparlano e la mentalità è molto chiusa, come la mettiamo?
Ho comprato una maglietta maschile molto f*ga su internet il problema è che è un po lunga mi è venuta un idea in merito ovvero farci un crop top l'unica cosa è che non lo metterei mai per paura del giudizio delle persone anche se mi sta bene odio la mascolinità tossica #crop #top #mascolinita-tossica
Oggi mi sono detta:” mangia quel che c**zo ti pare” Per vedere come reagiva la mia mente a non sentirsi limitata, dato che spesso cado in binge. Questa è stata la giornata: un cornetto alla marmellata, un cappuccino, a pranzo pizza, di cui non ho mangiato una fetta, poi a merenda una fetta di melone, stasera non avevo fame ma ho mangiato una fresella con la ricotta. Mi sento in colpa, anche perchè #continuo-nei-commenti
@ANANASSOOH
4 anni fa
Una giornata non rovina una dieta, oggi hai mangiato di più, ma non deve vanificare i tuoi sforzi, vedrai che non serve essere super restrittivi il giorno dopo, continua a mangiare quello che hai sempre mangiato tranquillamente?
non ho mai capito quando nei film/serie tipo c'è un gruppo di amici es. di 5-6 persone e per mangiare prendono solo un cartone di pizza. cioè io faccio fatica a saziarmi anche con una pizza intera haha #pizza
@ANANASSOOH
4 anni fa
Io che mangio normalmente metà pizza perché sono piena, così l'altra metà la mangio a colazione la mattina dopo
