Come avete conosciuto il vostro attuale partner? #amore
19/01/2019 alle 18:23
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@Cherie94
6 anni fa
Per correre bene, devi farlo per tanto tempo, ogni giorno fai mezz'oretta di corsa, piano piano, come se camminassi veloce, non bere e non mangiare prima di correre, almeno due ore prima. Vai a stomaco semi vuoto. Quando finisci non bere subito acqua aspetta il tempo di una doccia, bevi piano e inspira con il naso ed espira con la bocca, primaedopo
+1 punto
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