Voglio cominciare ad andare in palestra, ho fatto per qualche anno nuoto e ogni tanto faccio esercizi a corpo libero. Vorrei mettere un po' di muscoli soprattutto sulla parte superiore del corpo, non troppi una cosa proporzionata, sapete darmi qualche dritta sugli esercizi da fare??
@Franceh56
3 anni fa
Boh io mi sto cominciando a pompare un po' a casa. 2 ripetizioni di 30 addominali. 2 ripetizioni di 10 flessioni. Poi 5 Min di pesi e poi dopo una pausa altri 5. Dopo faccio 2 Min di plenk, mi steccio e ho finito.
Post non trovato
Ho appena visto due unicorni ingropparsi, son durati poco però, non ci sono più gli unicorni di una volta ?
Post non trovato
Fanculo. Vedo le ragazze della mia età che sono bellissime. Io mi trucco, sto cercando di dimagrire, cerco di avere autostima. ma è come se perdessi una gara non ancora cominciata...
Lo esco alle ragazze su insta. Chi vuole? #p*ne
Ho appena visto due unicorni ingropparsi, son durati poco però, non ci sono più gli unicorni di una volta ?
Post non trovato
Post non trovato
Comunque in questo mondo se vuoi vivere in modo tranquillo devi essere un uomo etero, bianco, cisgender, ricco e bello.
