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@Madeline

4 anni fa

@op te di dove sei? ?

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@Madeline

4 anni fa

E non so perché ma mi sembra di conoscerti...

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@Madeline

4 anni fa

@op @janisee

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@Madeline

4 anni fa

Parla con me che ci sono di nuovo dentro ??

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So che non siete dietologi ma siccome devo perdere solo 5 kili e non vorrei andare da una dietologa e pagare, magari se alcuni di voi hanno esperienza ne senso che magari avete perso qualche kilo senza essere andare da un dietologo potreste aiutarmi? #risposte-serie #noninsultate

04/10/2020 alle 17:54

@Madeline

4 anni fa

Spero di averti aiutata e ti consiglio la corda perché ti aiuta molto anche con la cellulite

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So che non siete dietologi ma siccome devo perdere solo 5 kili e non vorrei andare da una dietologa e pagare, magari se alcuni di voi hanno esperienza ne senso che magari avete perso qualche kilo senza essere andare da un dietologo potreste aiutarmi? #risposte-serie #noninsultate

04/10/2020 alle 17:54

@Madeline

4 anni fa

Dopodiché fai colazione salata e non dolce, a pranzo cerca di mangiare sia vegetali, sia proteine e sia carboidrati. Quindi un piatto di zucchine, un uovo sodo e un po’ di riso e la sera il pesce o il pollo con l’insalata (ovviamente puoi usare anche altri alimenti). L’attività che ti conviene è la cardio e quindi una passeggiata veloce o la corda.

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So che non siete dietologi ma siccome devo perdere solo 5 kili e non vorrei andare da una dietologa e pagare, magari se alcuni di voi hanno esperienza ne senso che magari avete perso qualche kilo senza essere andare da un dietologo potreste aiutarmi? #risposte-serie #noninsultate

04/10/2020 alle 17:54

@Madeline

4 anni fa

Bevi molta acqua (io ne bevo 3 litri al giorno) ma la devi spartire bene (tipo due bicchieri la mattina appena sveglia, uno a metà mattinata, uno prima di pranzo , poi il pomeriggio facendo attività cerca di berne almeno 3 e poi la sera prima di cena uno). È importante prima dei pasti perché ti sazi più velocemente e quindi mangi di meno.

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@Madeline

4 anni fa

Stai crescendo decisamente molto bene.

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@Madeline

5 anni fa

Noi è da tre mesi che aspettiamo il compito...

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Svegliarsi la mattina con il gallo che canta e gli uccelli che cinguettano, per me, è una sensazione paradisiaca. Mi sento tipo Biancaneve versione depressa e stonata. #biancaneve #mattina

19/04/2020 alle 10:46

@Madeline

5 anni fa

Da me cantano anche di notte e non li sopporto pensa che bellezza ?

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