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@NonNeHoVoglia
5 anni fa
Io sono stata sola per 20 anni ... ora mi sono fatta degli amici e, fidati, la vita è molto più bella adesso. Continua a provarci ??
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@NonNeHoVoglia
5 anni fa
Si si vedrà. Circa 1 o 2 mesi. Se mangi troppo poco però perderai massa magra e non massa grassa qui di ti ritroverai magra e floscia... il altre parole mangia bene e continua con l’attività che stai facendo.
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Allora, da domani inizierò ad andare seriamente in palestra,ho appena compiuto 18 anni sono alto 1.85 e peso 64 kg,insomma sono uno scheletro.vorrei pormi un obbiettivo annuale preciso,ma avrei bisogno di consigli di qualcuno con più "esperienza", che peso dovrei tentare di raggiungere?qualche consiglio per mettere su massa in fretta?ho anche un pò paura di aver iniziato tardi. #ask
26/10/2019 alle 15:54
@NonNeHoVoglia
5 anni fa
Sono stata fidanzata con un personal trainer e ho studiato abbastanza... allora 1) non è mai tardi per queste cose 2) devi assumere più calorie aumentando i carboidrati e le proteine giornaliere 3) devi fare un allenamento mirato di pesi con un aumento di sovraccarico settimanale
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@NonNeHoVoglia
5 anni fa
Due sono le opzioni: 1) prova molto affetto per te 2) gli piaci Gli uomini non si scomodano per una qualsiasi fidati
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