Consigli per avere dei glutei aollevati, tonici ed alti?
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@Sonia81
3 anni fa
@op certo... C'è il ponte .. ovvero ti sdrai a terra metti le piante dei piedi a terra e ti sollevi soli il sedere .... Sembra difficile a leggerlo...ma è semplicissimo...oppure ti metti a 4 zampe e alzi solo una gamba come se volessi dare un calcio come un asino...
Consigli per avere dei glutei aollevati, tonici ed alti?
@Sonia81
3 anni fa
@op sono cose che puoi fare anche a casa... Ti serve un tappeto. E al massimo una sedia?
Consigli per avere dei glutei aollevati, tonici ed alti?
@Sonia81
3 anni fa
Palestra...ci sono esercizi adatti. . funzionano... Io li facevo ed ho raggiunto obiettivi in poco tempo
io non capisco una cosa. quando mi tocco dopo circa 3/4 minuti già non riesco più a continuare, anche se voglio. come senso devo fare?
@Sonia81
3 anni fa
Dovresti diminuire l'intensità... Forse da subito inizi troppo esagerata... Deve essere un crescendo.. alternando dei minuti di massaggjamenti dolci...
@IlCastello
L'Accerchiamento
L'Avanzata tedesca va come previsto, l'esercito Neoalleato sta venendo accerchiato
@IlCastello
L'Accerchiamento
L'Avanzata tedesca va come previsto, l'esercito Neoalleato sta venendo accerchiato
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@BedGirl
Lo so che stavate tutti aspettando questo momento, fatemi gli auguri di compleanno pezzi di merda?
Aspetto i simpaticoni che diranno “no”?
Hanno già intasato il gruppo famiglia.
Ne faccio 15
Q u i n d i c i
Sono sul sito da quando ancora mancava un mese al compimento dei miei 13 anni.
Mi fa senso.
Quanti utenti potrei denunciare per pedofilia
No comunque adesso capite perché scrivevo merda...
@BedGirl
Lo so che stavate tutti aspettando questo momento, fatemi gli auguri di compleanno pezzi di merda?
Aspetto i simpaticoni che diranno “no”?
Hanno già intasato il gruppo famiglia.
Ne faccio 15
Q u i n d i c i
Sono sul sito da quando ancora mancava un mese al compimento dei miei 13 anni.
Mi fa senso.
Quanti utenti potrei denunciare per pedofilia
No comunque adesso capite perché scrivevo merda...
@Sonia81
3 anni fa
@op ora basta stai esagerando non ai per niente educazione, i tuoi genitori se lo sanno te lo diranno