C’è qualcuno/a che può darmi consigli sulla palestra?
11/06/2022 alle 21:34
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@ValiantRaven00
2 anni fa
@op Awwwwwww... Che carina che sei. Ma hai pianto perché ti sei sentita imbarazzata? O per altro? Magari eri un po' tesa. Comunque non sentirti in dovere di fare certe cose. Magari semplicemente non ti senti pronta. Stai tranquilla e non ti preoccupare, fai le cose solo se te la senti.
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@ValiantRaven00
2 anni fa
@op Quando ti sarai appiattito per bene riduci il tempo di cardio e dedica più tempo agli esercizi di forza muscolare e alle macchine isotoniche. Tra l'altro... Tu che obiettivo hai? Vuoi diventare grosso o atletico? Perché sono proprio due cose diverse come il giorno e la notte
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C’è qualcuno/a che può darmi consigli sulla palestra?
11/06/2022 alle 21:34
@ValiantRaven00
2 anni fa
@op Poi man mano che ti abitui puoi aumentare anche a 3-4-5 volte a settimana. Due giorni di riposo lasciali sempre. Poi ovviamente mangia bene! Se vuoi massimizzare i risultati non ci sono c*zzi, devi dire bye bye all'alcol e ai dolci. Però non è essenziale giustamente. Solo consigliato. Se hai della pancia da smaltire all'inizio fai tanto cardio
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C’è qualcuno/a che può darmi consigli sulla palestra?
11/06/2022 alle 21:34
@ValiantRaven00
2 anni fa
@op Ok guarda all'inizio ti consiglierei di andare tipo 2 volte a settimana, anche perché dopo i primi allenamenti sarai un po' limitato dai dolori muscolari e dovrai riposarti un po'. Nel primo giorno fai tutta la parte alta del corpo, nel secondo la parte bassa.
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@ValiantRaven00
2 anni fa
@op Ah, ho capito. Che tenera che sei. Comunque è normale essere un po' imbarazzati le prime volte.
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@ValiantRaven00
2 anni fa
@op Va bene. Ti chiedo solo di stare attenta. Immagino che tu lo faccia con buoni propositi però alcune persone devono essere aiutate da professionisti. Se cerchi di fare l'amica psicologa rischieresti solo di peggiorare la situazione. E te lo dice uno studente di psicologia
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11/06/2022 alle 21:34
@ValiantRaven00
2 anni fa
@op Ok... Ultima domanda. Come ti definiresti ora come ora? Atletico, secco, sovrappeso, normale... Scusa la domanda scomoda ma il fatto è che a seconda di come sei ora cambia completamente tutto hahah
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@ValiantRaven00
2 anni fa
@op Sisì ok questo era chiaro. Ma sapresti dire perché o era una sensazione in generale? E poi non ti è piaciuto in generale o non ti è piaciuto farlo con lui? Però stai tranquilla, sei ancora "piccola", conoscerai altre persone e avrai altre esperienze.
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