Allora ho iniziato da due giorni la challenge 2 weeks shred di Chloe Ting però ho saputo che sono meglio quelli di Pamela Reif e che mi converrebbe inziare la challenge del 2021.Vi prego ditemi quale mi conviene grazie in anticipo:) #allenamento #chloe-ting #pamela-reif

05/02/2021 alle 00:13

Io che sto provando a migliorare il mio fisico, le mie amiche che continuano a dirmi 'ma con quale voglia?!' e poi sono le stesse che mi rompono il c**zo che vogliono dimagrire. Incoerenza sei tu? #allenamento #incoerenza

03/02/2021 alle 22:45

Ho allenato per lo più una chiappa (perché poi ho dovuto sospendere) mi alleno da poco quindi entro parecchio la differenza lol #rido #per-non-piangere #allenamento #culo

26/01/2021 alle 19:20

ho dei dolori lancinanti allo stomaco da ieri mattina forse mi sta tornando il ciclo dopo l'amenorrea, fatto sta che se mangio qualcosa mi fa malissimo e mentre mi allenavo (focus addominali) finalmente non sentivo più dolore. OK #dolori #amenorrea #allenamento

21/01/2021 alle 17:04

Avete presente quella bellissima sensazione post workout mista tra stanchezza e orgoglio per esservi allenati? Ecco io no #allenamento

17/01/2021 alle 18:52

Credo che le palestre, adeguate alle regole dell'emergenza covid, non siano centri di contagio. Alcuni diranno:"Eh ma non ti puoi allenare in casa ? Comprati la roba ecc..". Si io posso e lo faccio, ma c'è gente che non può, gente che ha la palestra e non sa come andare avanti. Poi possiamo continuare a far finta che non sia così ma allenarsi in palestra non è uguale ad allenarsi a casa. #pensiero-mio #palestre #allenamento #pandemia

15/01/2021 alle 15:03

quando è inziata la quarantena l'anno scorso ho comciniato ad allenarmi ogni giorno anche se non lo avevo mai fatto prima perché sono secco, però ho smesso dopo una settimana perché i miei non facevano altro che dirmi che sprecavo tempo e non ce l'avrei fatta- se avrei continuato, ora mi sarei allenato per un anno e chissà quanto sarei grosso rispetto ad ora- non dovevo ascoltarli e continuare :( #allenamento #quarantena #un-anno #secco #vdm

13/01/2021 alle 17:24

Secondo voi è un buon programma fare l'allenamento di due settimane di Lilly Sabry e poi mi mantengo in forma con dance workout e camminate? Perché ho solo un po' di pancetta che mi dà fastidio e in generale voglio migliorare un po' il fisico ma non mi interessano gli addominali...se avete qualcun altro da consigliarmi o dirmi le vostre esperienze boh #ask #allenamento #consigli

13/01/2021 alle 16:12

(1.5) Ho appena finito di allenarmi. Non l'avevo mai fatto così presto, e devo dire che é fantastico! Mi sento super energica e non credo di essere mai stata così sveglia a quest'ora! Lo consiglio a tutti #allenamento

12/01/2021 alle 07:54

urgentissimo! ma se io mi alleno poco dopo aver mangiato (meno di un’ora dopo), li ho comunque gli effetti? perché a me dicono che devo aspettare di digerire ma secondo me non per forza. voi cosa dite? #allenamento #aiuto #aiuto-cosa-faccio

11/01/2021 alle 13:36

Con la quarantena e feste ho messo un po di chili (non sono grasso ma i miei poveri addominali vengono messi a dura prova) ..ogni giorno dico che inizio dieta ma a me piace mangiare..che merda devo tornare in forma come prima..#contemerda #conte #la-dieta-di-sto-c**zo #allenamento

10/01/2021 alle 06:17

Comunque non per vantarmi ma riesco a venire più volte anche consecutivamente, almeno se lei non viene con me posso continuare, anche se non ho la lei #allenamento

06/01/2021 alle 18:28

Ogni giorno dopo essermi allenata per 45min vado a mangiare un pezzettino di cioccolato fondente al 95% come premio lol #allenamento #cioccolato

06/01/2021 alle 11:53